Cuida tu corazón
Una dieta para prevenir el infarto
Lo que comes puede ayudarte a prevenir, e incluso revertir, algunas formas de enfermedad cardiovascular y, de ese modo, evitar el infarto de miocardio. Toma buena nota. Leer +
Nutrición
En esta sección encontrarás información sobre alimentos que curan o previenen dolencias, claves para una alimentación sana, o dietas para mantenerse en forma.
Controlar el apetito sin comer menos
Si nuestra alimentación es saludable y hacemos una buena elección de alimentos saciantes mantendremos nuestra sensación de hambre entre horas y evitaremos los picoteos descontrolados entre horas. Leer +
Glaucoma, conjuntivitis, degeneración macular, cataratas, orzuelos...
Alimentos para cuidar tus ojos
La vitamina A y el betacaroteno (que el organismo convierte en vitamina A) son esenciales para prevenir problemas oculares. Hasta el punto de que, en algunos países en vías de desarrollo, el déficit de vitamina A es la causa más común de ceguera en personas menores de 21 años. Su primer síntoma: la llamada ceguera nocturna o incapacidad para adaptarse a la luz tenue. Leer +
¿Qué comer y cómo comer?
Aprender a comer bien para conservar la salud es una idea atractiva que los médicos nos repiten hasta la saciedad. Y es que la ciencia no deja de demostrar que una dieta bien diseñada es la medida de prevención más importante frente a una larga... Leer +
El peso y la edad ¿cómo se relacionan?
Entre el inicio de la edad adulta y los cincuenta años, se ganan entre tres y cinco kilos. Aumentar de peso es parte de la evolución normal del cuerpo humano, tanto en hombres como en mujeres. Leer +
Los nutrientes que aporta cada alimento
Descubre junto a la nutricionista Elena Merino los nutrientes que aporta cada alimento. Leer +
Mitos sobre la dieta: ¿cuánto peso se puede perder en una semana?
Al acercarse el verano es común empezar a preocuparse por el aspecto físico, ya que comenzamos a usar ropa más ligera y a planear las vacaciones. Es entonces cuando nos planteamos consultar con un especialista que nos ayude a perder los kilos de... Leer +