Un paseo matutino

No te vamos a pedir que te apuntes al gimnasio o corras 5 kilómetros diarios, pero sí que te des un relajante paseo matutino. Sal a caminar 30 minutos después del desayuno, si es posible en un entorno natural o, al menos, tranquilo. Te sentirás más fuerte y seguro y reducirás el apetito del resto del día.