Miel

Desgraciadamente, la tos aumenta por la noche, lo que provoca alternaciones de sueño e incluso problemas de insomnio. Por eso no olvides tomar una o dos cucharaditas de miel, ya sea sola, con leche o con limón, antes de irte a la cama. La miel tiene un efecto antiséptico que ayuda a combatir los virus y acelerar la cicatrización. Si tienes la garganta irritada o tiendes a carraspear, notarás el alivio de forma inmediata.