Líquidos

Al igual que durante el verano, en invierno es importante cuidar la ingesta abundante de líquidos. Agua, por supuesto, pero también zumos de frutas y bebidas calientes, como leche, caldo o infusiones de cualquier tipo. Dicen que las bebidas con alcohol protegen de las bajas temperaturas, pero en realidad producen vasodilatación (hace que el cuerpo pierda calor), por lo que deben evitarse cuando se está expuesto al frío.