¿Por qué beber té verde?

¿Te encanta el té verde? Pues después de leer esto te va a gustar todavía más. Si, por el contrario, hasta ahora no le habías cogido el gusto, te damos 7 razones para que lo incluyas en tu dieta.

Los beneficios del té verde

• El té verde es bueno para la memoria gracias a sus propiedades antioxidantes.
• El té verde ayuda a luchar contra el envejecimiento celular al reducir el estrés oxidativo.
• El té verde es bueno para el corazón, ya que ayuda a proteger contra los efectos de la coagulación y la aterosclerosis.
• El té verde ayuda a controlar el peso.
• El té verde es bueno para la dentura; previene la caries dental y el desarrollo de la placa. También ayuda contra la gingivitis.
• El té verde ayuda a luchar contra la fatiga, el estrés, la depresión y la somnolencia.
• El té verde protege contra diversos tipos de cáncer, como el de esófago, mama y pulmón.

Cuidado:

• A dosis elevadas, el té verde puede causar estreñimiento e irritación gástrica.
• Es aconsejable evitar el consumo de té durante las comidas, ya que evita que el hierro sea absorbido por el cuerpo.
• Las personas que sufren de arritmia cardiaca, insomnio e hipertensión no deben consumirlo en grandes cantidades.
• Contraindicado en mujeres embarazadas, lactantes y niños menores de 12 años.